[Первая Школа Биохакинга] Метаболическая гибкость [Ирина Баранова]
Ссылка на картинку
Все хотят легко поддерживать форму и не париться о съеденном чизкейке, эклере или жареной картошечке. Было бы заманчиво? Но на деле…
Вам знакомо чувство, когда через два часа после завтрака вы снова голодны?
Вам сложно прожить без перекусов?
При малейшем чувстве голоде вы готовы «убить» за вкусняшку?
Метаболическая гибкость – это способность переключаться от одного источника «топлива» на другое. Из-за разных изменений как в потребности, так и в поступлении энергии организм человека должен обладать способностью использовать в качестве топлива и жиры, и углеводы, а так же легко переходить с одного источника энергии на другой.
Способность организма быстро сжигать жир, так называемая метаболическая гибкость, обладает многочисленными преимуществами – укрепление здоровья, улучшение функции мозга и повышение продуктивности и трудоспособности.
Как ее тренировать и стройнеть?
На интенсиве про метаболическую гибкость вы узнаете:
Откуда наш организм берет энергию?
Что такое калории и какие они бывают?
Что является лучшим источником энергии?
Что такое грязная энергия?
Как проявляется гипогликемия
Как развивается Инсулинорезистентность
Как снизить риски множества заболеваний, в том числе онкологии и возрастных деменций
Принципы интервального питания
Хороший обмен веществ станет для вас реальностью, когда вы достигнете метаболической гибкости. Она позволит организму с легкостью переключаться на сжигание жира, – один из самых важных навыков для поддержания стройной фигуры и здоровья.