Improve your mobility, joint health and performance.
Раскройте свой потенциал и мобилизуйте свое тело.
Программа мобильности — это программа продолжительностью более 7 месяцев, разделенная на 3 уникальных уровня плюс этап подготовки с непрерывным прогрессом и дополнительными неделями модификации, чтобы повысить вашу креативность в движении.
Курс включает:
Более 160 упражнений и модификаций
Качественные онлайн-видео
32 недели тренировок с последующими видео для каждой тренировки
Точные описания каждого упражнения.
Восстановление и предотвращение травм
Устранение дисбалансов и слабых мест
Подходит для любого уровня производительности
10–35 минут на тренировку, 3–6 раз в неделю.
Тренировки открываются по мере вашего прогресса
15 различных потоков, по крайней мере, с 8 различными комбинациями работы-отдыха в каждом потоке
Дополнительные недели модификации, чтобы развить свои творческие способности в движении тела. Познакомьтесь со своими инструкторами:
Свен Коль — официально признанный физиотерапевт и лицензированный тренер по фитнесу.
Алекс Лоренц (он же «Эль Эггс») — дипломированный преподаватель спорта, специализирующийся на науках о питании.